8 Manfaat Tidur Tanpa Memakai Pakaian Untuk Kesehatan

Gambar Ilustrasi Tidur Tanpa Pakaian Via Pixabay.com

Tidur merupakan salah satu aktivitas terpenting dalam hidup anda yang biasanya dilakukan pada malam hari. Dengan memiliki waktu tidur yang cukup, tentu akan mampu menaikkan kualitas hidup sehat anda. Banyak permasalahan terjadi di seluruh dunia akibat setiap individunya kurang tidur. Lantas, taukah kamu manfaat apa yang kamu dapatkan jika tidur dalam keadaan bertelanjang? Berikut manfaatnya :’

1. Mudah Untuk Dilakukan

Padatnya jadwal aktivitas harian membuat kamu sudah terlalu lelah saat harus memilah – milih piyama apa yang akan kamu pakai sebelum tidur. Lantas, kamu tak perlu bingung untuk memilihnya atau bahkan membeli piyama yang baru untuk kamu kenakan, karena dengan tidur bertelanjang, kamu bisa menikmati tidur kamu dengan lebih nyaman. Kamu bahkan bisa mengurangi jumlah pakaian kotor kamu. Yah walaupun kamu harus lebih sering membersihkan sprei dan kasur kamu setiap harinya.

2. Lebih Membuat Anda Cepat Tidur

Beberapa orang yang hendak pergi kerja biasanya akan memulai dengan mencari outfit kemudian melepas piyamanya dan bergegas mandi. Lain halnya jika kamu tidur bertelanjang, maka kamu tidak perlu melakukannya. Kamu akan lebih bergegas ke kamar mandi kemudian mengambil outfit mu dan tidak banyak membuang waktu untuk memikirkan pakaian kotor di kamar mandi lagi.

3. Membuatmu Lebih Tenang Dan Nyaman

Coba kamu bayangkan gimana rasanya saat tidur dalam keadaan tidak memakai baju. Kamu akan merasa lebih bebas dan ringan tanpa celana dan baju dalammu. Untuk perempuan, kamu tidak perlu memakai bra yang cukup membuatmu sesak dan tersekap. Dengan tidur bertelanjang, mungkin akan membuatmu merasa good feeling dengan merasakan lembut dan sejuknya selimut melalui kulitmu secara langsung.

4. Menciptakan Susana Tidur Yang Baik

Dengan tidur bertelanjang, kamu tidak perlu menghawatirkan bajumu akan tersangkut atau terlihat lecek dan kusut saat bangun tidur. Tidur bertelanjang dapat membuatmu merasa lebih tenang dan tidur yang lebih nyenyak. Tidur yang nyenyak tentu akan meningkatkan produktivitas kamu dalam melakukan aktivitas sehari – hari.

5. Menyehatkan Kulit

sekali – sekali kulitmu juga perlu bernafas. Khususnya pada kulit bagian sensitive, ketiak dan telapak kaki yang pada umumnya selalu tertupi beberapa lapis pakaian kamu, sekalipun dalam kondisi cuaca panas. Setidaknya beri waktu untuk kulit pada area – area tertentu tersebut untuk dapan bernafas. Hal ini dapat mengurangi resiko penyakit kulit seperti bau kaki dan kulit pecah – pecah.

6. Menyeimbangkan Hormon Kortisol

Hormon kortisol ini merupakan hormone yang sangat terkenal dan hormone ini akan keluar saat sedang stress yang mana berdampak buruk bagi kesehatan. Saat kamu tidur dengan keadaan bertelanjang, maka dengan sendirinya tubuhmu akan menjaga temperaturnya dalam suhu optimal sehingga membantu menyeimbangkan proses terbentuknya hormone kortisol.

Jika kamu tidur dalam kondisi yang cukup membuatmu gerah, maka hormone kotisolmu tersebut akan cenderung mencapai level yang tinggi, bahkan saat kamu sudah terbangun. Akibatnya akan meningkatkan rasa gelisah, kurang menikmati rasa dari suatu makanan, meningkatkan lemak, dan beberapa hal buruk lainnya. Jadi, tidur dengan cara bertelanjang akan menjaga temperature tubuhmu dan menyeimbangkan hormone kortisolmu.

7. Menyeimbangkan Hormon Melatonin

Dengan menjaga temperature tubuhmu dalam kisaran 210 C setiap malam, dapat membantu proses terbentuknya hormone melatonin dalam level tertentu. Hormone tersebut sudah banyak diketahui dapat mencegah penuaan dan kenyataannya memang bagus untuk kesehatan. Saat kamu tidur dengan mengenakan baju atau piyama, tubuhmu menjadi hangat dan hal tersebut menghalangi produksi dari hormone melatonin tersebut. Dengan kata lain, tidur dengan mengenakan pakaian akan membuatmu lebih cepat menua.

8. Dapat Menyehatkan organ Intim.

Bagi pria, tidur dalam kondisi suhu yang lebih dingin dapat mempengaruhi temperature pada bagian testis. Hal ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan sperma dan fungsi system reproduksi dengan baik. Sedangkan bagi wanita, tidur dalam keadaan sejuk dan berangin dapat membantu pencegahan infeksi jamur pada kemaluan wanita.

Jamur ini tumbuh dengan baik dalam suhu yang hangat hingga lembab. Namun ketika suhu menjadi lebih dingin dan kering, pertumbuhan jamur tersebut dapat dicegah.

more info...